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★ついに…キタ~っ★

ついにきました!
年老いた身体に筋肉痛がキタ~~~っ

連日のハードトレーニング(2日間)だけなんですけど…
ジムにて鍛えております
なぜだか昨日のコメントにもタルンタルンにたるんどる~
見たいな事、かかれてましたんで気合入っておりますシャキーン

ジムはこんな感じの所なんです
まちけん

平日のナイトタイムに初参戦
23時までなので、夕食をすませ19時半頃に入場

有酸素運動~ストレッチ~筋トレ~有酸素運動~ストレッチ
こんな感じで約2時間程鍛えてまいりました!

スタジオではエアロビしまくってます!

ハゲオヤジも軽快にダンシング~
やるやん『ハゲ…』
私には無理です…

帰る前にジム内のお風呂に入って帰宅しました~!

腕がパッツンパッツン…仕事に支障が~~~

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